«Энергии стало намного больше, спина прямая, голова ясная»: 7 историй о переходе на работу стоя.

Исследования показывают, что сидячий образ жизни приводит к проблемам с позвоночником, кишечником, кровообращению, снижению мозговой активности и другим серьёзным проблемам. 

Что же делать? Офисные работники, фрилансеры, преподаватели и другие представители «сидячих» профессий переходят на работу стоя.

Почитайте истории людей, которые делятся опытом работы стоя.

hoJMH_srJ_k

«Работать стоя полный кайф, если ноги устали, можно поменять положение за минуту и посидеть часик-два, затем опять встать.»

Никита Соколовский

Обычно не пишу отзывы, но тут решил сделать исключение 🙂 3 недели назад собрал свою «Эврику», сборка в целом несложная, но некоторые отверстия для болтов были сделаны не очень ровно, пришлось чуть повозиться. Также в процессе сборки думал, что конструкция хлипкая и всё будет люфтить и шататься.

Но вот прошло 3 недели и я в полном восторге, стол устойчивее, чем я думал (особенно с установленными монитором и ноутбуком). Работать стоя полный кайф, если ноги устали, можно поменять положение за минуту и посидеть часик-два, затем опять встать. Энергии стало намного больше, спина прямая, голова ясная, словом плюсов очень много. Небольшого размера поверхности мне лично хватает, стимулирует не держать лишний хлам на столе. Конечно, чтобы поднять стол, нужно приложить довольно приличное усилие, но в моём случае это не страшно. Не знаю, сколько по времени прослужит такой стол, но я однозначно могу советовать его тем, кто устал от сидения по 10+ часов на удалёнке, но не готов тратить 30-50к на стол с электрическим подъёмником. Для меня это лучшая покупка сезона однозначно. Плюс интересный дизайн у стола, добавляет изюминку интерьеру комнаты.

Стол для работы стоя «Эврика» с регулировкой высоты и наклона столешницы, на рост 120-190 см

Цена: 8 950.00

  • Стол для работы стоя «Эврика» подходит для детей и взрослых ростом от 120 до 190 см
  • Высота регулировки стола 90 — 135 см
  • Размер столешницы 80х55 см
  • Это компактный стол для обустройства домашнего рабочего или учебного места. Вы можете заниматься стоя и сидя за счёт быстрой регулировки конторки
  • Для заказа выберите аксессуары и цвет.
xuJhMqKAPtc

«Работаю за этим столом уже полгода и очень доволен»

Иван Малечкин

Добрый день! Хотелось бы поделиться радостью от использования ваших столов. Впервые о магазине «Живи стоя» узнал в августе, когда искал варианты размещения рабочего места в квартире. Условия были стеснённые, поэтому более габаритные варианты от других производителей пришлось отмести. Выбор пал на высокий стол «Эврика» с дополнением в виде верхней горизонтальной полки и стул-седло со спинкой. Заказ привезли через неделю. Стол собирал сам. Довольно легко. Были небольшие замечания по сборке, их я сообщил менеджеру, и в целом это было не так существенно. Работаю за этим столом уже полгода и очень доволен. Стол не очень большой по площади, но её вполне хватает для полноценной работы за компьютером. Дополнительно это сподвигает к тому, чтобы на захламлять рабочее место стопками книг, бумаг и прочего. За счёт положения, занимаемого на стуле-седле перестала так сильно уставать спина. Но, должен сказать, что первые 2 месяца я к нему привыкал. Даже хотел поменять, например, на коленный. Сейчас таких мыслей нет и близко.

В конце декабря возникла необходимость в оборудовании офисного рабочего места. Через фирму работодателя заказал конторку Базарного со столешницей из ДСП 22мм и стул-табурет Бургос. Здесь надо сказать, что конторка ОЧЕНЬ долго едет из Костромы. А в целом стол и стул очень удобные.

Стол для работы стоя «Эврика» на рост 120-190 см, премиум, темный орех

Цена: 11 450.00

  • Стол для работы стоя «Эврика» подходит для детей и взрослых ростом от 120 до 190 см
  • Высота регулировки стола 90 — 135 см
  • Размер столешницы 80х55 см
  • Это компактный стол для обустройства домашнего рабочего или учебного места. Вы можете заниматься стоя и сидя за счёт быстрой регулировки конторки
  • Для заказа выберите аксессуары и цвет.
валерий

«…работаю стоя по несколько часов, собственно, как раньше сидя.»

Владимир

Купил две таких подставки — и домой, и на работу. Поначалу непривычно, но после недели работы стоя привыкаешь. Сейчас работаю стоя по несколько часов, собственно, как раньше сидя. Не напрягает совсем. Чтобы была меньше нагрузка на стопы при длительном стоянии, лучше надеть кроссовки

Столик для ноутбука и монитора

Цена: 3 700.00

  • Столик для ноутбука и монитора на стол для комфортной работы за компьютером или ноутбуком стоя.
  • На стойку можно поставить компьютерный монитор или ноутбук любых габаритов.
  • Высота нижней полки: 22 — 32 см.
  • Высота верхней полки: 49 — 59 см.
  • Габариты нижней полки: 80 * 30 см.
  • Габариты верхней полки: 80 * 26 см.
153875559_460169931838804_510347005234980490_n

«За последний месяц мне стало легче принимать решения, уже нет необходимости вставать и разминаться — в теле есть легкость.»

Ольга Горевая, Продюсер онлайн-курсов Монтессори.Дети 

Я люблю свою работу. Это счастье — создавать курсы онлайн, поддерживать контакт с коллегами на расстоянии. Границ здесь нет. И это очень вдохновляет!

Но есть и обратная сторона сидячей работы: боли в спине и шее, дискомфорт от долгого сидения в кресле, когда ставишь перед собой задачу «высидеть», чтобы закончить все важные дела.

Порой начинает казаться, что это безысходность современной жизни, и приспособиться сидеть просто необходимо.

Но около месяца назад я случайно наткнулась здесь, в Инстаграм, на информацию, которая подтвердила, что от «высиживания» мало толка. Наш мозг гораздо эффективнее и производительнее, когда мы двигаемся. И именно движение становится залогом вечного здоровья. Если туда же добавить полноценный сон, глубокое дыхание, достаточное количество воды, потребляемое за день, и солнечный свет, отвечающий за выработку витамина D, то качество здоровья и энергии сильно возрастёт.

Идеальное решение для тех, кто вынужден сидеть по работе, — растущий стол. Я благодарна за это невероятное по простоте решение @ericedmeades.

Простой поиск в Гугле говорит, что для России это приспособление далеко не ново. Ещё Менделеев отдавал предпочтение работать стоя за «конторкой».

Эти идеи спустя годы поддерживают и современные предприниматели.

Например, мой стол от @zivi.stoya. Сложно передать, насколько я благодарна этому приобретению. За последний месяц мне стало легче принимать решения, уже нет необходимости вставать и разминаться — в теле есть легкость.

Я могу спокойно завершать дела без эмоционального надрыва и чувствовать себя комфортно, без болей в шее, пояснице и плечах.

Уверена, что дальше плюсов будет только больше. Ведь здоровье имеет склонность увеличиваться пропорционально.

Стол для работы стоя «Эврика» с регулировкой высоты и наклона столешницы, на рост 120-190 см

Цена: 8 950.00

Конторка Эврика — это универсальный стол для работы и творчества дома. Конторка заменит вам стол для работы стоя, стол с наклонной столешницей, школьную растущую парту, мольберт для рисования. Главная особенность Эврики — она подстраивается под ваш рост вплоть до сантиметра, поэтому любому члену вашей семьи будет удобно работать.

uchiel

«… стоя вполне норм работается даже по 10-12 часов, если делать перерывы.»

Аноним

Прошлым летом, когда началась эта история с удаленкой, я сделал дома стол для работы стоя. Просто разобрал обычный письменный стол и прикрепил столешницу к стене на высоте около метра. Использовал металлический уголок и опору от барной стойки, которую пришлось немного подпилить. Идея была в том, чтобы чередовать работу стоя и сидя. Так полезнее для здоровья, да и работается лучше, потому что чувствуешь себя бодрее. Я как-то был в редакции небольшой городской газеты в Швеции, и там чуть ли не все работают именно так: стоя, потом сидя, потом снова стоя. У шведов стоят столы-трансформеры. Дернул ручку — стол опустился, снова дернул — поднялся. У нас в России такие столы стоят по 80 000 ₽, и я нигде их ни разу не видел. Когда мы делали перестановку, мой высокий стол пришлось ликвидировать. Но работать стоя мне понравилось и, видимо, тело тоже запомнило ощущения, потому что во время перекуров все время хотелось встать и походить. Заказал на «Озоне» конторку «Добрыня» — это стол для работы стоя в заводском исполнении. Стол полностью деревянный и даже еще пахнет деревом. Все поверхности идеально отшлифованы, углы отфрезерованы тоже выше всяких похвал, из отверстий под болты ничего не торчит. Я неспеша собрал стол за 30 минут при помощи одной отвертки. Для работы сидя разместил рядом с конторкой обычный стол, а на него поставил ноутбук. Работаю так уже больше недели. Ноут практически не использую, стоя вполне норм работается даже по 10-12 часов, если делать перерывы.

Стол для работы стоя «Добрыня» с регулировкой высоты и наклона столешницы, на рост 150-190 см

Цена: 6 950.00

Конторка Добрыня — простой и надёжный вариант для работы стоя за компьютером или ноутбуком. Выбирайте Добрыню, если у вас уже есть обычный письменный стол. Тогда вы просто ставите конторку рядом и чередуете положения стоя и сидя.

Отзыв 6

«…для онлайн-преподавания вещь незаменимая: урок провёл — за столом водички выпил, потом следующий урок.»

Марина Самойленко, логопед

Внедряю новые привычки😱 #здоровьелогопеда

За последние пару лет работы за компьютером у меня заметно прибавилось:

👩🏻‍💻 Онлайн-занятия

👩🏻‍💻 Вебинары

👩🏻‍💻 Видеоуроки

👩🏻‍💻 Прямые эфиры

👩🏻‍💻 Супервизии

👩🏻‍💻 Написание статей

👩🏻‍💻 Работа над диссертацией

👩🏻‍💻 Проверка ДЗ

👩🏻‍💻 Почта и соцсети

Честно, я испытываю тоску от гиподинамии, поэтому решилась на весьма нетривиальный выход из положения😱

Вот уже 2 недели я тестирую конторку для ноутбука @zivi.stoya . За ней я веду онлайн-занятия, вебинары и видеоуроки. Я заметила, что испытываю ощущения, как у доски или за кафедрой 👩🏻‍🏫 Мои уроки стали более динамичными, я более активно жестикулирую и чувствую себя прекрасно!

🌱 Не думаю, что простояла бы так 8 часов подряд, но для онлайн-преподавания вещь незаменимая: урок провёл — за столом водички выпил, потом следующий урок.

Конкретно эта модель @zivi.stoya оснащена подставкой для ноутбука (она под углом — очень удобно печатать), полками, крючками для проводов и наушников и подставкой для планшета или телефона 📱 Причём модифицировать можно как угодно — я все установила так, как на фото. Для меня — идеально 😍

К конторке купила коленный стул. Сидеть на нем мне понравилось, но за город пока не перевезла его. Расскажу позже.

Стоячий труд пропагандирую от души ❤️ Продукцию @zivi.stoya смело можно брать

UP DESK — подставка для ноутбука для работы стоя, светлый орех

Цена: 6 950.00

Подставка под ноутбук UP DESK — ваше компактное рабочее место для дома и офиса. Поставьте её на любой стол и работайте стоя. Если устали стоять, отодвиньте её и переставьте ноутбук на стол. Чередуйте положение стоя и сидя несколько раз в день, и ваша продуктивность увеличится!

Отзыв 7

«Работать стоя идеальный вариант, внимание сконцентрировано на задаче, и постоянные «сесть-подвинуть стул, встать, отодвинуть стул» не сбивают фокус»

Анастасия, менеджер по работе с клиентами

Я работаю менеджером по работе с клиентами, и на столе всегда куча мелких и очень важных вещей, который нужно держать на виду — записи всякие, стикеры, канцелярия, печати, телефоны и т.д.

Недавно поставила себе стол трансформер up land и как же я счастлива!! За ним работаю стоя, сажусь на высокий табурет, когда ноги устают. А самое главное — у стола столько полочек, что вмещаются все мои рабочие побрекушки) В комплекте есть специальные крючки для ноута, но на них я поставила клавиатуру, чтобы на столешнице освободить место. Полочки можно менять по высоте, я выбрала оптимальную конструкцию, чтобы все было под рукой.

В целом, такой стол очень удобен тем, кому нужно много рабочего пространства, а на обычном столе все валяется)

Утром работаю стоя, под ноги кладу ортопедические коврики — это помогает быстрее проснуться с утра. Почти целый день работаю стоя, только к вечеру сажусь на высокий барный стул — в течение дня много отлучаюсь на склад и производство. Работать стоя идеальный вариант, внимание сконцентрировано на задаче, и постоянные «сесть-подвинуть стул, встать, отодвинуть стул» не сбивают фокус.

Стол трансформер Up Land 7 in 1

Цена: 6 950.00

Стол трансформер UP LAND 7 in 1 — многофункциональное рабочее пространство в вашей квартире. Один стол заменит вам 7 и больше элементов мебели! Это важно, если вы хотите сэкономить место в квартире или не хотите тратиться на дополнительные шкафчики и полки.

Над столом UP LAND 7 in 1 трудилась целая команда разработчиков и дизайнеров, чтобы создать действительно практичный продукт для каждого работающего человека.

Оптимальная организация своего рабочего места — залог комфортной работы! 

Выбирайте свою модель для работы стоя в каталоге Живи Стоя.

Вам также может быть интересно

«Мама, почему в наших школах не было таких конторок?». Как выбрать мебель для семейного класса — рассказывает Олеся Коряк

Сколиоз — приговор? Как правильная осанка влияет на будущее наших детей

«Компрессионный перелом встречается намного чаще, чем я могла себе представить»: как жить и работать с травами позвоночника.

Конкурс: расскажите свою историю и выиграйте призы!

Здоровьесберегающие технологии Базарного как основа педагогики

ТОП-5 ошибок при выборе парты для школьника